{"id":161858,"date":"2017-12-06T09:00:36","date_gmt":"2017-12-06T08:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/?p=161858"},"modified":"2017-12-11T09:24:20","modified_gmt":"2017-12-11T08:24:20","slug":"mediter-moi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/mediter-moi\/","title":{"rendered":"M\u00e9diter, moi ???????"},"content":{"rendered":"

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Comme pas mal de gens, \u00e7a fait un moment que j\u2019entends parler de l\u2019appli Headspace. Elle a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e par Andy Puddicombe (un anglais qui vit aujourd\u2019hui aux US) pour d\u00e9mystifier la m\u00e9ditation et aider les gens \u00e0 mieux vivre avec eux-m\u00eames et les autres.<\/p>\n

Anne<\/strong> <\/a>la pratique depuis un moment et m\u2019en avait parl\u00e9\u00a0; pas inint\u00e9ress\u00e9e, j\u2019avais toutefois laiss\u00e9 le truc dans un coin de ma t\u00eate. Dans un coin assez recul\u00e9, parce que tout ce qui ressemble de pr\u00e8s ou de loin \u00e0 du yoga, de la m\u00e9ditation ou quoi que ce soit de planant et\/ou spirituel, me donne imm\u00e9diatement envie de m\u2019inscrire \u00e0 un cours de boxe.<\/p>\n

Et puis je ne sais plus quelle anglaise que j\u2019aime bien en a parl\u00e9 r\u00e9cemment dans une de ses vid\u00e9os (je crois que c\u2019est Lydia), et \u00e7a m\u2019a fait sauter le pas. J\u2019ai t\u00e9l\u00e9charg\u00e9 l\u2019appli et commenc\u00e9 le voyage.<\/p>\n

Contre toute attente, j\u2019adore \u00e7a. Je le fais le matin dans mon lit avant de me lever, ce qui n\u2019est s\u00fbrement pas tr\u00e8s orthodoxe (on est plut\u00f4t cens\u00e9 \u00eatre assis que vautr\u00e9 dans 4 oreillers) mais je m\u2019en fiche parce que le but, c\u2019est de le faire \u2013 et avec plaisir.<\/p>\n

Je ne sais pas si \u00e7a m\u2019apporte le calme, la pleine conscience et tout le bazar, mais vraiment j\u2019aime le faire et je n\u2019ai pas manqu\u00e9 un seul jour depuis que j\u2019ai commenc\u00e9 il y a plus d\u2019un mois (apr\u00e8s 15 jours il faut payer pour continuer, je l\u2019ai fait avec plaisir).<\/p>\n

J\u2019aime \u00e9norm\u00e9ment l\u2019esprit qui pr\u00e9side \u00e0 ces exercices (car c\u2019en sont bien, on s\u2019en rend compte au bout d\u2019un moment)\u00a0: immense bienveillance, tol\u00e9rance totale, z\u00e9ro jugement, z\u00e9ro comp\u00e9tition, z\u00e9ro id\u00e9e d\u2019arriver \u00e0 quoi que ce soit (le but n\u2019est pas le r\u00e9sultat, le voyage est<\/em> le but).<\/p>\n

Je ne me sens pas tr\u00e8s bonne mais j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de ne pas m\u2019attacher \u00e0 cet aspect et de continuer.<\/p>\n

Parce que j\u2019ai vraiment besoin de pouvoir \u00ab\u00a0poser mon cerveau\u00a0\u00bb de temps en temps\u00a0: mon esprit a manifestement \u00e9t\u00e9 fabriqu\u00e9 de fa\u00e7on \u00e0 usiner comme un cingl\u00e9 en permanence (sans aucun r\u00e9pit. Jamais. Pas m\u00eame \u00e0 3h du matin), et le m\u00e9tier que je fais accentue la chose\u00a0: je saute sans cesse d\u2019un m\u00e9dia \u00e0 un autre (blog \/ you tube \/ instagram \/ mails \/ snapchat\u2026 et on recommence). Pas de concentration sup\u00e9rieure \u00e0 10 mn et \u00e7a empire de jour en jour.<\/p>\n

Si on m\u2019avait dit il y a quelques ann\u00e9es que j\u2019entamerais un \u00ab\u00a0voyage dans la m\u00e9ditation\u00a0\u00bb, j\u2019aurais hurl\u00e9 de rire. Bien b\u00eatement, je peux vous le dire aujourd\u2019hui. Heureusement qu\u2019on change avec le temps.<\/p>\n

Et Anne m\u2019a dit \u00ab\u00a0si \u00e7a te fait plaisir, c\u2019est que \u00e7a te fait du bien\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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