{"id":133174,"date":"2010-11-03T08:16:57","date_gmt":"2010-11-03T07:16:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/?p=133174"},"modified":"2010-11-06T10:46:33","modified_gmt":"2010-11-06T09:46:33","slug":"le-jour-ou-j%e2%80%99ai-mis-un-mot-sur-mes-maux-par-pauline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/le-jour-ou-j%e2%80%99ai-mis-un-mot-sur-mes-maux-par-pauline\/","title":{"rendered":"Le jour o\u00f9 j\u2019ai mis un mot sur mes maux, par Pauline"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-128239\" title=\"o-toi-lectrice\" src=\"http:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/o-toi-lectrice.jpg\" alt=\"o-toi-lectrice\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/p>\n<p>\u00ab\u00a0\u00c7a s\u2019est install\u00e9 insidieusement, sans pr\u00e9venir. D\u2019abord dans les grands magasins, puis au cin\u00e9ma, sur l\u2019autoroute, dans le bus, les boutiques&#8230; Des vertiges, des palpitations, des bouff\u00e9es de chaleur. Je vais alors sur Internet \u00e0 la recherche d\u2019une explication et je parviens \u00e0 mettre un mot sur ce mal \u00eatre: agoraphobie.<\/p>\n<p>\u00abAgoraphobie, nom f\u00e9minin: Peur irraisonn\u00e9e des espaces libres et des lieux publics, de se retrouver dans une situation embarrassante dans de tels lieux.\u00bb<\/p>\n<p>\u00c7a me fait peur, j\u2019ai la d\u00e9sagr\u00e9able impression que \u00e7a ne me quittera plus jamais. Et puis je tombe sur le site d\u2019un ancien agoraphobe proposant un programme de confiance en soi pour vaincre cela. Semaine apr\u00e8s semaine je l\u2019\u00e9coute, prends des notes, comprends certains m\u00e9canismes du corps humain. Je me rends compte que j\u2019accorde beaucoup d\u2019importance aux regards des autres, j\u2019apprends donc \u00e0 les ignorer, d\u00e9dramatiser, me relaxer et bien plus encore.<\/p>\n<p>Quinze semaines plus tard je ne suis pas totalement \u00abgu\u00e9rie\u00bb mais cela va nettement mieux. Je retrouve le plaisir de faire mes courses normalement. Je me rends parfois compte au milieu du supermarch\u00e9 que \u00e7a va, je me sens bien et alors j\u2019ai le sourire aux l\u00e8vres. Je pense que ce mal \u00eatre \u00e9tait latent et que je le refoulais depuis plusieurs ann\u00e9es.<\/p>\n<p>J\u2019ai tent\u00e9 cependant de ne jamais me laisser d\u00e9passer par cette phobie. J\u2019ai refus\u00e9 de changer mes habitudes, j\u2019ai persist\u00e9 \u00e0 prendre le bus tous les matins, \u00e0 faire mes courses r\u00e9guli\u00e8rement, \u00e0 fr\u00e9quenter les magasins. Je ne voulais pas subir \u00e7a toute ma vie. Tant qu\u2019on essaie de vaincre ses peurs ce n\u2019est pas un \u00e9chec. On \u00e9choue r\u00e9ellement le jour o\u00f9 on n\u2019essaie plus. Le principal est de ne pas se laisser dominer par ses phobies et de tout tenter pour les d\u00e9passer.<\/p>\n<p>Sign\u00e9 : Pauline\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00a0\u00c7a s\u2019est install\u00e9 insidieusement, sans pr\u00e9venir. D\u2019abord dans les grands magasins, puis au cin\u00e9ma, sur l\u2019autoroute, dans le bus, les boutiques&#8230; Des vertiges, des palpitations, des bouff\u00e9es de chaleur. Je vais alors sur Internet \u00e0&#8230;<br \/> <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/le-jour-ou-j%e2%80%99ai-mis-un-mot-sur-mes-maux-par-pauline\/\">Lire la suite \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":128239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5377],"tags":[],"class_list":["post-133174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-toi-lectrice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133174\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}