![\"o-toi-lectrice\"](\"http:\/\/www.monblogdefille.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/o-toi-lectrice.jpg\" "\\"o-toi-lectrice\\"")
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\u00ab\u00a0Donc j’ai lu il y a un moment sur le blog un article sur le poids, combien on \u00e9tait beaucoup \u00e0 souhaiter perdre. Mais qui rappelait que les r\u00e9gimes, c’est le mal parce que apr\u00e8s, on reprend tout. Donc il y a plusieurs d’entre nous (dont H\u00e9l\u00e8ne) qui disaient qu’elles esp\u00e9raient avoir une \u00ab\u00a0auto-r\u00e9gulation\u00a0\u00bb, c’est-\u00e0-dire ne plus avoir tout le temps faim.<\/p>\n
Et bien, je vais vous redonner de l’espoir : \u00e7a m’est arriv\u00e9. Depuis que j’habite seule, j’ai plus personne pour surveiller ce que je mange et le critiquer. J’ai d\u00e9couvert que c’\u00e9tait la meilleure de th\u00e9rapies pour renouer avec la quantit\u00e9 normale de nourriture.<\/p>\n
J’ai perdu une taille de jean. Et des seins, des cuisses, du ventre…Je ne sais pas combien de kilos j’ai perdus. Car je suis contre les balances et les indices de masse corporelle, qui vous font croire qu’un muscle qui se transforme en graisse vous fait perdre du poids (les muscles sont plus lourds que de la graisse et la plupart des grands sportifs ont un IMC de personne ob\u00e8se). Bref, j’utilise un m\u00e8tre de couturi\u00e8re pour voir le poids que je perds en mangeant moins et \u00e7a me va tr\u00e8s bien.<\/p>\n
Et j’ai vraiment moins faim. Le soir avant, je pouvais prendre trois fois des pommes de terre avec lardons, puis fromage, puis fruit, puis un carr\u00e9 de chocolat… Maintenant, j’ai faim que pour de la soupe et un yaourt, ou un petit morceau de quiche aux l\u00e9gumes et de la compote. Ma faim immense s’est arr\u00eat\u00e9e<\/p>\n
Apr\u00e8s, c’est peut \u00eatre aussi le fait de manger seule : je n’ai plus personne pour manger devant moi. Donc il est possible qu’en retournant chez mes parents l’ann\u00e9e prochaine je reprenne. Mais je connais maintenant ma faim et je sais comment r\u00e9guler la quantit\u00e9 de nourriture dans mon assiette.<\/p>\n
Par contre, \u00e7a ne marche pas avec tout le monde : ma colloc’ prend du poids quand elle est chez nous parce qu’elle d\u00e9prime d’\u00eatre seule la journ\u00e9e (elle a pas beaucoup de cours). Donc c’est pas la solution miracle pour vous couper l’app\u00e9tit. Mais elle a march\u00e9 sur moi.
\nJ’esp\u00e8re que vous aussi vous trouverez un jour votre m\u00e9thode de r\u00e9gulation.<\/p>\n
Bonne chance.<\/p>\n
Sign\u00e9 : Laura25″<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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