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Je viens de finir un bouquin que j’ai trouvé génial (j’ai passé tout le week-end à mettre des captures d’écran sur Instagram , si vous me suivez là-bas vous n’avez pas pu y échapper ;-) : Food isn’t medicine, de Joshua Wolrich.
Le mec est anglais, médecin nutritionniste, et il démonte tous les mythes et mensonges qui se baladent (beaucoup via les réseaux sociaux) au sujet du poids, de la santé et des différents régimes alimentaires à la mode.
Il appuie tout ce qu’il dit sur des exemples médicaux et des études scientifiques, et c’est tellement intelligent et rafraîchissant !
Ca n’a pas encore été traduit en français mais je l’ai trouvé hyper facile à lire en anglais (c’est un vocabulaire qu’on connaît quand on parle anglais, et qui n’est pas très compliqué de toutes façons : protéines se dit proteins ;-).
Je trouve ce livre d’utilité publique, à mon avis tout le monde devrait le lire.

Et ce matin dans mon petit tour de YouTube, j’ai regardé cette vidéo du Dr Amir Karam qui est aussi un mec intelligent et plein de bon sens (lui est américain), sur les choses à éviter dans une routine skincare anti-âge.
C’est un résumé parfait de ce qu’il faut faire, ce mec est super (le fait qu’il fasse la promo de sa propre ligne de produits ne me pose aucun problème parce que ses affirmations sont applicables quelles que soient les marques utilisées, et d’ailleurs il le dit lui-même).

Voilà, je n’avais pas prévu d’article aujourd’hui, je pensais juste vous parler du livre de Wolrich dans mes favoris du mois, mais en regardant la vidéo de Karam je me suis dit que les deux se rejoignaient complètement et méritaient une petite mise en lumière ;-)