Commentaires sur : Le jour où j’ai mis un mot sur mes maux, par Pauline

Par : magali

magali — Sat, 07 May 2011 20:14:52 +0000

Je me permets d’apporter aussi une réponse, connaissant malheureusement trop bien ce soucis… Ce que je voudrais préciser et qui me semble primordial (comme chez Lancome, j’essaie de garder un peu le lien lol !), c’est que l’agoraphobie n’est pas la même pour chacun. Il y a autant de forme d’agoraphobie que d’agoraphobes (ou presque), et au début quand on met effectivement un mot sur ce mal, on se sent rassuré, en se disant que l’on va suivre l’exemple de telle ou telle personne. Attention ! ça peut vite être inutile, c’est comme quand je lis parfois sur des forums « cherche régime pour perdre x kgs en x temps » et qu’en réponse on a « donne moi ton mail je t’envoie le mien il est super » !! Il est important d’avancer PAR SOI et pour y arriver il faut ou avoir un bon déclic ou tomber sur un très bon psy qui fera autre chose que d’écouter des mots qui tournent en rond, un psy qui bouscule un peu mais pas trop mais suffisamment pour sentir qu’on avance réellement. Après en s’écoutant chacun saura trouver ses limites, ses besoins, et évoluer en fonction. C’est vrai que c’est rassurant de mettre un mot sur un mal, mais parfois ça nous enferme dans une case dans laquelle on se sent bien mal et on peut s’y enfermer encore plus. Avant d’être agoraphobe, on est une personne, en souffrance certes mais une personne qui a les capacités de progresser et qui a aussi parfois besoin de décompresser. Enfin je pourrai en parler des heures mais ces quelques points me paraissaient importants à ajouter !! En espérant que ça pourra aider certaines personnes car l’agoraphobie est encore bien peu comprise et c’est déjà bien assez difficile de devoir la supporter pour en plus devoir presque parfois « convaincre » que ce mal est réel !!

Par : Nausica

Nausica — Sun, 07 Nov 2010 14:50:28 +0000

Pauline:
Bonjour !

Il est toujours bon de mettre des mots sur ses maux… je suis aussi atteinte d’agoraphobie, par bonheur j’arrive à maitriser la chose, je vais mieux mais c’est un long travail sur soi c’est clair…
je suis aussi émétophobe (la peur maladie et morbide de vomir, c’est une phobie très dure à vivre dans le quotidien si on se raisonne pas) et j’ai été longtemps ce que l’on appelle une verificatrice (verrous, bouton de gaz… surtout ce qui touche à la sécurité de la maison)
on peut s’en sortir, mais il est clair qu’il ne faut jamais prendre à la légère ce genre de problème et ne pas hésiter à voir un professionnel…

Là je viens de dévoiler un morceau de moi dont je ne parle pas souvent ;)

Je te souhaite bonne route je vois que tu ne manques pas de courage …

Par : Pauline

Pauline — Fri, 05 Nov 2010 08:34:10 +0000

Cet ancien agoraphobe est un belge qui a développé un programme audio de 15 séances. Il a également créé un site que j'ai nommé plus haut. Il conseille d'écouter une séance plusieurs fois par semaine afin de bien mémoriser les explications. Dans ces séances il explique certaines causes de cette peur, donne des conseils, et des "devoirs" à faire pour diminuer progressivement cette phobie.

Par : Hélène

Hélène — Thu, 04 Nov 2010 21:48:30 +0000

Carole: bienvenue à toi ;-)

Par : Carole

Carole — Thu, 04 Nov 2010 21:37:06 +0000

C’est très intéressant, mais puis-je savoir qui est cet « ancien agoraphobe proposant un programme de confiance en soi pour vaincre cela » ?

Par : lajulaye

lajulaye — Thu, 04 Nov 2010 09:28:39 +0000

Merci Hélène ! :)

Par : Hélène

Hélène — Thu, 04 Nov 2010 09:11:42 +0000

lajulaye: sois la bienvenue ;-)

Par : lajulaye

lajulaye — Wed, 03 Nov 2010 23:17:03 +0000

Je trouve ça énormément courageux de ta part d’avoir voulu vaincre ta peur, en te forçant tous les jours à supporter le regard des autres. je ne connaissais absolument pas cette phobie, et souvent cela m’arrive d’être mal à l’aise lorsque quelqu’un dans la rue me regarde. Je ne me suis jamais réellement posé la question, à savoir si c’était normal ou pas d’être aussi mal à l’aise que ça. Je vais me documenter davantage, encore merci pour ce témoignage, bises!

Par : chouchou de Belgique

chouchou de Belgique — Wed, 03 Nov 2010 19:17:20 +0000

Bonsoir Pauline!
Je vis une certaine « peur » dans le sens où je suis quelqu’un de très timide et réservé et j’ai peur qu’il ne m’arrive quoique ce soit (humiliation du genre tomber par terre,..) et d’avoir tous les regards sur moi.
Je sais que ce n’est pas du tout du même registre que ce que tu as expliqué mais je m’y retrouve pleinement.
Pourrais-tu me communiquer l’adresse du site également?
Merci

Par : Pauline

Pauline — Wed, 03 Nov 2010 18:57:27 +0000

Pour ceux qui le souhaite, je vous communique le lien vers le programme que j’ai suivi durant 15 semaines: http://www.agoraphobie.be/
Des vidéos expliquent comment se déroule le programme mais si vous avez des questions n’hésitez pas. Le programme est payant, j’ai hésité avant de me lancer par peur de me faire avoir mais il a été vraiment bénéfique pour moi. Il permet non seulement d’appréhender l’agoraphobie mais aussi de positiver, de prendre confiance en soi progressivement.

Lola: Bravo pour tes progrès, tu peux être fière du moindre pas en avant!

milimelaine: bon courage pour surmonter tes phobies, dis toi bien que tu peux les affronter avec le temps et la pratique, c’est possible.